Atteignez tous vos objectifs!
Tout d'abord, remplaçons le terme "résolution" (qui porte la connotation de la contrainte...donc de la frustration)le terme "OBJECTIFS"!
En effet, se fixer de nouveaux objectifs sous-entend une projection dans l'avenir, ce qui est déjà plus stimulant et vous incite alors à une plus grande implication!
Ensuite, pour pouvoir être réalisés, vos objectifs doivent répondre à ces 3 conditions:
être réalistes ou accessibles
répondre à VOS besoins
être en harmonie avec VOS valeurs
1 - RIEN QUE POUR VOUS
Je vous conseille chaleureusement de ne pas choisir un objectif pour faire plaisir à une tierce personne ou pour correspondre à une norme sociale.
En effet, se fixer un objectif implique déjà en lui-même une notion d'effort...donc de réconfort...ou tout du moins de reconnaissance, de satisfaction.
Or si vous attendez cette reconnaissance ou cette satisfaction de la part d'autrui, vous risquez d'être déçu ou bien d'être confronté à une réaction en-deçà des afforts que vous aurez fourni...allant même jusqu'à les regretter.
Donc, si vous changez quoi que ce soit dans votre vie (coupe de cheveux, habitudes, alimentation, emploi, quête spirituelle...), faites-le d'abord POUR VOUS!
Ainsi, non content d'avoir amorcé ou atteint votre objectif, vous gagnerez, en plus, enAUTO-SATISFACTION et en CONFIANCE EN VOUS.
2 - FORMULEZ CLAIREMENT VOS OBJECTIFS
Tout d'abord, faire un point pour déterminer ce que vous souhaitez modifier dans votre vie n'est pas toujours facile.
Alors, plutôt que de focaliser et de bloquer sur ce que vous voulez, interrogez-vous sur ce que vous ne voulez plus.
D'autre part, établir clairement ce que vous voulez, ou ce que vous ne voulez plus, c'est donner une directive précise à votre subconscient.
Pour que votre programmation mentale soit correcte et vous permette d'atteindre votre but, pensez à utiliser l'affirmation positive, comme par exemple "je me nourris sainement" ou "je suis calme et serein(e)".
Les 6 règles d'une affirmation positive correcte:
La phrase doit être courte : concentrez-vous sur l'idée principale
La phrase doit être au temps présent, comme si ce que vous désiriez était déjà acquis
Ne traitez qu'un seul objectif à la fois
Utilisez uniquement la formule positive : jamais de "ne...plus" ou de "ne...pas".
Bien sûr, insérez les mots clés!
Ressentez le plus possible l'émotion associée à votre affirmation, comme si vous la viviez déjà
Et rappelez-vous qu'une intention claire doit être traduite en mots clairs pour une réalisation concrète et positive.
Ainsi, en évitant l'éparpillement mental, vous gagnez:
en efficacité
en énergie
en aplomb
et, en plus, vous diminuez le risque d'être influencé ou manipulé!
3 - LISTEZ!
Vous pouvez également utiliser un outils plus visuel, qui est la liste!
Dans cette liste, mêlez les objectifs plus importants, ou nécessitant plus de temps, à ceux qui sont plus "légers".
Choisissez un symbole à apposer à côté de chaque objectif rempli, représentant votrefierté ou votre satisfaction.
Exemple : un SMILEY, ou "MISSION ACCOMPLIE" ou "BRAVO"...
Là encore, il s'agit de stimuler votre motivation en voyant s'accumuler vos symboles au fil des mois!
4 - SOYEZ PATIENT(E)
Certains objectifs peuvent être plus longs que d'autres à atteindre.
Dans ce cas, pour ne pas vous décourager, "découpez" cet objectif qui vous demande tant de patience, en étapes ou en sous-objectifs.
A chaque étape franchie, vous aurez alors le sentiment d'avancer, ce qui entretiendra votre motivation.
Exemple : "je mange sainement"
Je réduis les petits gâteaux et les bonbons au bureau
Je remplace le lait de vache par du lait de chèvre ou de brebis
Je mange plus rarement dans les fast-foods
Je découvre la cuisson à la vapeur...et les épices
J'écoute mon appétit
Je m'accorde plus de temps pour déguster mon repas
etc, etc!
5 - CULTIVEZ VOTRE MOTIVATION
Certains objectifs réclamant du temps et de la patience, vous pouvez passer par des périodes durant lesquelles vous ne pouvez rien faire d'autre que d'attendre.
Mais "attendre" ne veut pas dire "ne rien faire"!
Voici donc ce que vous pouvez mettre en place pour éviter l'impatience, la frustration et le découragement:
Reprenez votre souffle
Profitez de cette pause pour régénérer votre corps et votre esprit : rechargez vos batteries pour que vous disposiez de toute l'énergie nécessaire le moment venu.
Ne focalisez pas sur l'attente
Détournez votre esprit de ce grand projet en statut quo, et profitez-en pour en faire évoluer d'autres, plus simples et plus agréables à réaliser.
Portez un regard juste sur vous-même
-> Si vous avez tendance à être trop dur envers vous-même, voire intransigeant, répétez-vous cette simple phrase :
" JUSTE POUR AUJOURD'HUI "
Cela vous permettra de diminuer la pression que vous vous imposez, en acceptant que, juste pour aujourd'hui, vous avez le droit de vous octroyer une pause pour mieux redémarrer demain!
-> Si, au contraire, vous avez tendance à procrastiner ou à fuir les contraintes, répétez-vous aussi "JUSTE POUR AUJOURD'HUI", mais cette fois-ci, en sous-entendant que vous vous fixez cet objectif, juste pour aujourd'hui! Et demain? Et bien recommencez, avec le même objectif, et ainsi de suite tous les autres jours jusqu'à son entière concrétisation!
Grâce à cette méthode, vous ne monopolisez vos forces que durant une seule journée, diminuant ainsi le poids de la contrainte. Votre regard évolue, métamorphosant progressivement l'obligation en challenge quotidien.
Votre estime de vous-même et votre confiance en vos capacités en ressortiront alors grandis.
6 - CRÉEZ DES CIRCONSTANCES POSITIVES
Nos pensées sont génératrices d'énergie.
Donc plus nous entretenons des pensées positives, plus nous générons de l'énergie porteuse pour notre psychisme, de l'énergie qui nous soutient.
C'est précisément grâce à ces pensées positives que nous alimentons notre force intérieure et notre confiance en nous.
Cela va rejaillir non seulement sur notre comportement (nous sommes plus souriant(e), plus ouvert(e)), mais également sur l'énergie qui émane de nous.
Or, selon la Loi de l'Attraction, plus nous sommes positifs, plus nous attirons des personnes qui le sont également, et plus nous provoquons des circonstances qui nous sont favorables.
7 - CULTIVEZ L'INSTANT PRÉSENT
Et enfin pour tous, retenez cette notion essentielle : enrichissez au maximum l'instant présent!
En effet, c'est la personne que vous êtes, votre vision de la réalité (votre réalité) et ce que vous faites aujourd'hui qui déterminent la qualité de votre avenir... et donc la réussite de vos objectifs!
Bon...suffit la théorie! A présent, passons aux outils qui vont vous aider à :
lâcher les habitudes néfastes
stimuler les changements
faire les bons choix
soutenir votre motivation
LES ÉLIXIRS ÉNERGÉTIQUES
"NEW ATTITUDES" de Pacific Essences
Ce complexe vous donne le courage de lâcher prise avec vos anciennes habitudes ou dépendances. Il lève les doutes, les questionnements ou les obstacles qui vous empêchent d'être la personne que vous voulez être réellement.
"COFFEE" de Green Hope Farm Essences
Agit sur les schémas mentaux ou émotionnels non constructifs.
"CORN" de Spirit in Nature Essences
Destiné aux personnes léthargiques ou qui procrastinent. Stimulateur mental, il donne l'énergie de relever les défis quotidiens dans l'enthousiasme et la joie.
"ESCARGOT LUNAIRE" de Pacific Essences
Il purifie et éclaircit le mental en le débarrassant des idées toxiques empêchant curiosité et méditation.
"EPILOBE" de Laboratoire Deva
Aide à lâcher prise avec les anciennes habitudes, attitudes ou comportements qui empêchent votre évolution ou votre transformation.
"FIG" de Spirit in Nature Essences
Pour les personnes trop rigides avec elles-mêmes ou les autres. Aide à devenir plus souple physiquement et mentalement, et à accepter les changements.
"FORSYTHIA" de Pacific Essences